⚫︎ 何となく「腰が重い、痛いな。」と思いはじめたのは、コロナ明けごろ（2年くらい前）から。自分的には、自己流でやっていた柔軟体操がよくなかったかな、と思っていました。（体は超かたい!)

20年来肩こりが苦しかったので、腰に気がつかなかったのかも。（マッサージの人によく腰も凝ってますよ〜と言われていた。）

⚫︎ 半年くらい前に、2〜3ヶ月座りっぱなしの作業（PC）ばかりしていて、腰が固まるほど座りつづける毎日をすごしていたら、腰・両足が痛くなり、マッサージでほぐしてもらい、また痛くなるの繰り返し。

日本に来た機会に、整形外科で診てもらったらレントゲンの結果、腰椎５番とS（仙骨）が狭いとの診断。

狭さく症とかヘルニアかはMRIで調べないとわからない、と言われる。とりあえずリハビリしましょうといわれ、また薬を出される。

薬が合わなかったことや、具体的にどう「直せる」のかについて、はっきりした事は言ってもらえず。＝不安…

同じ状況でも痛みの出る人と出ない人がいると、ネットなどで見聞きしてたところに洋子先生に出会いました

⚫︎ ずっと元気だった両親（父91才、母88才）がここ数年、腰痛や狭さく症となり、それを見て自分（58才）も今からちゃんと向き合わなくては、と思っていたところでした。

⚫︎ 洋子先生の説明はわかりやすく、すごく身体のしくみみをわかっていると感じました。痛い所を施術してもらうと痛みが楽になったのですが、教えてもらう動作（自分でやっていく運動）がすごく「繊細な動き」なことにけっこうビックリしました。痛み等の原因となっている体の歪みの治し方と言うのは、大きなハデな動きがなく、微調整で自分の癖を直していくというところに共感できます

⚫︎ 腰を屈めるだけで痛かったのが治りました！

足の痛みがいつの間にかなくなっていた。一番痛い時を10としたら、たった今4くらい。

たまに無理をして腰に負担がかかることをしてしまいがちで、そのため痛みがぶり返したりするのが今の状況です。

⚫︎ 教えて頂いた「自分リハビリ動作」をしっかり続けていくのが大切なので、薬や病院に頼らないためにも続けて、日本に来る機会にまた施術を受けて、調整して頂いたりアドバイスを頂きたいと思います。